梦见自己头晕发胀，周公解梦认为这是身体出现一些问题的征兆，需要注意调整自己的作息和饮食习惯。
头晕发胀可能是身体在缺氧或者营养不足的状态下出现的症状，这时候需要及时地采取措施来保障自己的身体健康。
首先，建议大家调整自己的作息时间，保证每天有充足的睡眠时间，这可以帮助身体充分地休息和减轻疲劳感。
同时也要注意作息规律，保持饱足感和稳定的体内环境。
其次，饮食也很重要。
建议大家多吃富含维生素B及蛋白质的食物，如肉类、豆制品、鸡蛋、蔬菜等，这可以帮助提高身体免疫力以及更好地调整身体内环境。
同时，要保证饮食清淡、均衡，适量吃肉，不要偏食，避免吃辣刺激性食物和垃圾食品。
最后，要适当增加身体锻炼量，例如进行散步、慢跑或者瑜伽等有氧运动，可以增强体质，加速新陈代谢，从而改善头晕发胀症状。
同时，要避免较为剧烈的运动，减少身体和脑部受到过度刺激。
综上所述，梦见自己头晕发胀提示我们要注意身体健康，合理调整作息和饮食习惯，适当增加身体锻炼量，才能真正健康、快乐地生活。