“啊，我睡了这么久，好像都忘了上一次洗头是什么时候了。
”这是我躺在床上醒来时发出的第一个念头。
我扭头看了看旁边的时钟，才意识到已经快中午了。
于是我赶忙下床，拿起手机打开日历，一看，居然已经接近两个星期没有去洗头了。
我心中的恐慌感顿时就升了上来，因为我是个注重个人卫生的人，平常几乎每两三天就会去洗头。
我仿佛能感受到自己头发上累积的污垢和油脂，味道也随之弥漫了起来，我突然觉得这样的状态实在是太恶心了。
于是我赶忙拿起洗头发的工具，打开淋浴器，用水冲洗了头发。
我能感受到头发上泛起的喜悦，就像是在告诉我，“谢谢你，终于想起来洗我了。
”
当我梳好头发，从浴室里走出来时，我感觉自己又变得清爽了，心情也宽松了起来。
我意识到，个人卫生对于一个人的精神状态是有很大影响的，头发的清洁和整洁不仅可以让我们感到舒适和幸福，还可以让我们更自信、更有活力。
从此我决定，一定要更加注意自己的个人卫生，包括头发、身体和牙齿等方面。
因为一个人的幸福和快乐，不仅仅取决于外在的环境，也与内在的心态有着密不可分的关系。
只有保持身体的清洁和健康，才能有更加美好的人生。