「吃饱就睡」，这是我们常说的一句话，意思是在吃完饭后直接去睡觉。
但是，有人认为这样会影响睡眠质量，容易做梦。
那么，到底是真的吗？
首先，吃饱就睡确实会影响睡眠质量。
因为在饱餐后，身体会分泌大量胃酸和胆汁，导致胃肠蠕动加快，这样就可能引起口腔异味、胃部胀气、嗳气等不适症状。
而此时若是立刻躺下睡觉，还会使这些不适症状更加严重。
因此，我们建议饭后不要立刻睡觉，可以稍微等一段时间再休息。
其次，吃饱就睡也容易导致做梦。
人在睡觉的时候，大脑会仍然保持着活动状态，这就意味着他还在进行各种信息的整理、加工、储存。
但是，当我们身体不适时，这种信息的整理、加工、储存也会受到影响，进而导致做梦。
而吃饱后，由于胃肠的蠕动加快，又会对身体产生一种不适感，进而会影响我们的睡眠，从而导致梦境变得更加清晰、更加深刻。
综上所述，吃饱就睡并不是一个很好的习惯，会对我们的身体健康产生一定的影响。
当我们吃完饭后，最好等一会再睡觉，避免因为胃肠不适而影响睡眠质量。
相信只要坚持良好的生活习惯，健康的身体和高质量的健康生活就不会太遥远！