最近我总是做梦吵架，每当我做梦的时候，只要一碰到与他人产生矛盾的情景，我就会变得越来越激动，最后直接把对方骂得狗血喷头。
然而梦境的局面总是只能到达这一步，对手的反应、假想中的后续发展，都已经无法再寻觅。
在这种情形下，我时常被搞得神经衰弱，睡眠质量也大幅度受损。
昨晚，我又经历了一场梦中的争执：同事私自挪动我的工具，导致我拿不到该有的工具进而耽误工作进度，我于是直接开口咆哮起来，也许因为心中有怒火在燃烧所以表达出来的更加强烈。
然而，我的辱骂却被与我同睡的女友惊醒了，她醒来后用柔声安慰我，帮我缓和好梦中的负面情绪。
经过这次的睡眠过程，我意识到，人的精神世界中，有时候比较难以处理的负面情绪可能会在夜晚大量集聚。
做梦时的情境不断变幻，带着我们进入不同的虚拟境界，身心也因此得到了一次清空的机会。
但是，如果在现实生活中我们无法合理表达并化解负面情绪，那么我们就可能成为每夜频频做噩梦的食材。
所以，平时我们要多关注自己的情绪变化，提高情商，避免持有偏见或与人“撕烤”的时候情绪无法自控。
唯有这样，才能保证我们在夜晚里也过得舒适、安稳。