做梦总感觉醒不来动不了，是一种很常见的梦境体验。
在这种情况下，我们在梦中看到了自己正处于一个危险的境地，但却无法醒来或动弹，只能被困在一个无限循环的梦境中。
这种梦境症状称为“梦魇”。
梦魇通常发生在人们的深睡眠期间，当人们处于REM(快速眼动)睡眠状态时。
在这个状态下，身体的肌肉处于一种被抑制的状态，以避免因梦境而产生的不必要动作。
然而，在某些情况下，梦境与现实之间的界限会变得模糊不清，导致人们在梦境中感到痛苦和不安，并因此难以醒来。
这种梦魇经历通常会导致人们在醒来时感到非常困惑和不安，但这通常是一种短暂的现象。
如果这种梦境现象在长时间内频繁发生，那么可能需要采取措施来应对它的影响。
一些简单的方法包括保持规律的睡眠和饮食习惯、减少压力、放松身体和心灵等等。
总之，梦魇是一种不利于身心健康的现象。
如果你也经历过类似的梦境，不要过于担心，采取一些简单措施就有可能避免这种情况的发生。
如果梦魇经历频繁或持续时间较长，可以向医生或专业人士寻求帮助，以找到更细致的解决方法。