半夜头疼和老是做梦可能是由多种因素导致的。
首先，晚上过度疲劳可能导致头疼和梦呓。
如果您长时间工作或过度消耗身体能量，身体可能会出现疲劳现象，导致循环系统不规律或一些机能失常，引发头痛和梦呓现象。
其次，饮食习惯也可能影响睡眠质量。
食用辛辣或过于油腻的食物，或者在晚餐时间食用过多的咖啡因、糖分和碳水化合物等食物，会导致身体不适，并干扰睡眠。
建议晚上避免食用高热量和难以消化的食物，保证足够的睡眠时间和质量。
此外，良好的睡眠环境也至关重要。
睡眠环境的温度、噪音、光线和气味，都会影响睡眠质量。
建议保持安静、舒适、干燥、清新的睡眠环境，避免过度劳累或消极情绪，并放松心情，让身体自然进入睡眠状态。
最后，如果头疼和梦呓的现象经常发生，建议及时就医，排除其他疾病的可能性，及时进行治疗和调整生活和饮食习惯，保持身体和睡眠健康。
总之，半夜头疼和老是做梦的现象可能是由多种因素导致的，需要及时调整和治疗。