以爱做梦身体缺少元素
每个人都有做梦的时候，但是如果一个人经常做梦或者经常做噩梦，可能是身体缺少某些元素的原因。
常见的缺乏元素包括锌、维生素B6、镁等。
缺锌会导致做梦频繁，因为锌是制造蛋白质和DNA的必要元素，这些都与睡眠有关。
维生素B6也是帮助身体制造蛋白质、血红蛋白和神经递质的必要物质，缺乏维生素B6会导致睡眠不深，容易惊醒。
而缺乏镁则会导致身体紧张，经常做噩梦。
除了缺乏元素外，一些不良生活习惯也可能导致做梦频繁。
比如晚餐吃得太多或者太晚、饮食不规律、不运动等都会对睡眠质量产生负面影响。
因此，当一个人经常做梦或者做噩梦时，应该从生活习惯、饮食习惯等多方面考虑。
可以通过合理的饮食、适当的锻炼和保持良好的心态来改善睡眠质量。
如果需要，可以在医生的指导下补充缺乏的元素，让身体健康，睡眠更加充足。