睡眠一直被视为人类日常活动中不可或缺的一部分。
而睡觉做梦则伴随着我们的整个睡眠过程，究竟睡觉做梦是睡眠好还是睡眠不好呢？这是一个值得探讨的问题。
首先，睡觉做梦是一种正常的现象，每个人在睡眠时都会做梦，这是大脑处于休息状态下进行的一种自我调节和清理。
做梦可以帮助人们释放自己内心深处的情感和压力，有利于人们保持身心健康。
其次，睡觉做梦对于睡眠来说并不是好坏之分，而是其对身心健康的影响。
一般情况下，做梦不会影响我们的睡眠质量，甚至可能会让我们睡得更香更舒适。
最后，对于一些人来说，做梦可能会引起他们的不适感或恶感，影响他们的睡眠质量。
这种情况下，可以通过一些方法来减少做梦的频率，如适当的运动和放松心情。
总而言之，睡觉做梦是一种很正常的现象，不会对睡眠质量带来太大的影响，而影响睡眠质量可能是因为梦境内容不够愉快或太过刺激等原因。
所以，做梦和睡眠之间并不存在好坏之分，关键在于人们如何正确看待和处理这种现象。