一觉醒来，我竟然做了个噩梦，梦里我的家房顶着火了，让我无比的惊慌失措。
梦中的我在极度害怕中，想着赶紧想办法扑灭火源，但是当我清醒时，我想起来，生活中也有着很多“火源”，有时候它们不是直接的火，而是危机，随时随地的让我们处于骇人听闻的状态。
我们身边的危机说大不大，说小也不小，可能是形形色色的，有时候它甚至比火源更加难以消灭。
我们的心理状态和行动最终决定了神经危机的结果。
如何去消除内心的危机呢？我想到了一些方法：
1. 不要一口气把事情全干掉，可以部分化把一些事分解成若干个不同的步骤；
2. 在解决这些问题之前充分考虑利弊条件，分析其中的风险和机遇，预估出最坏的结果并制定合理的解决方案；
3. 外出旅行、参加亲友聚会、看电影或者听音乐，需找一些愉悦、放松的方式来缓解紧张的情绪；
4. 坚持运动、饮食良好、保持充足的睡眠，让身体和内心都得到缓解。
生活中难免会出现各种危机、焦虑和压力，但我们可以通过积极的方式处理它们。
当然，遇到真正的火源时，也需要以更加果断和快速的方式去处理。