孕后期晚上睡觉老是做梦，是许多准妈妈都会遇到的问题。
这往往会导致她们第二天感觉疲劳和身体不舒服。
那么，为什么会有这种情况呢？
孕妇身体内的激素水平在孕期会有大量变化。
这些变化不仅对孕妇的身体产生影响，还会影响到她们的睡眠质量。
激素的波动会导致孕妇出现情绪波动，从而影响到她们的睡眠质量。
此外，孕期身体的变化也会影响到睡眠质量。
尤其是在孕后期，由于胎儿的大小和重量增加，会造成压迫和不适感。
这些感觉会导致孕妇难以入睡或频繁醒来。
同时，孕妇在夜间的体位也会影响到胎儿的舒适度和她们的睡眠质量。
那么，如何缓解晚上睡觉老是做梦的问题呢？首先，孕妇应该尽量保持放松的状态，避免情绪波动。
这可以通过温馨舒适的环境和放松瑜伽等方式来实现。
同时，孕妇在睡觉时应该注意身体的姿势，选择舒适的体位。
可以配合使用垫子来缓解身体的压迫感。
总之，孕后期晚上睡觉老是做梦是一种普遍现象。
尽管这对孕妇的生理和心理均有影响，但通过注意身体姿势、保持放松的状态等方式，可以缓解这种情况，让孕妇在孕期拥有更好的睡眠质量，更健康地度过这段时间。