以睡觉做梦难受是什么原因呢？
在睡眠过程中，我们会经历四个阶段的睡眠周期，这些阶段的变化会引起不同程度的肌肉松弛以及脑电活动的改变。
当我们进入梦境阶段时，大脑会变得特别活跃，身体也会变得非常松弛，从而让我们体验到各种各样的奇妙梦境。
然而，在这个状态下，我们也容易遇到睡眠问题。
有时候我们会被噩梦或者恶梦所困扰，导致我们在睡眠中感到不适甚至有时会被惊醒。
此外，日常生活中的压力、不良情绪、疾病、理财、家庭问题、工作等都可能影响我们晚上的睡眠质量，通过引起熬夜、睡眠不足等因素，从而导致身体的一些调节功能失控。
所以，要想提高睡眠质量就需要养成良好的生活习惯，改善饮食习惯、适量锻炼、放松身心等，同时多关注一些健康生活方式的建议，让自己的身体和大脑都能更好地处于健康状态。