夜晚总是让人感到神秘和诡异，尤其是当我们在深度睡眠中时，做梦成为了我们与主观世界的接触方式。
然而，对于一些人来说，梦境可能会成为一种困扰，使得他们在夜里总是醒来。
对于这些人来说，可能是由于过度紧张或焦虑，使他们难以放松，也有可能是由于生活中的压力和负担太大，使得他们难以摆脱焦虑和烦恼。
在清醒时无法解决的问题和矛盾，常常会在梦境中反复出现，导致人们难以入眠和保持深度睡眠。
然而，学会放松和减轻心理负担，可以帮助人们缓解梦境困扰。
改变睡眠环境和饮食习惯，例如选择柔软而舒适的床垫和枕头，避免用咖啡因和酒精等刺激性物质，也可以改善睡眠质量。
如果这些方法仍无法解决问题，就可以求助于专业人士，如心理医生或睡眠专家。
总之，夜里总是醒来做梦，虽然对你造成了不适，但你不能绝望。
学会放松，减轻心理负担，注意身体和环境，多与朋友和家人交流，都会有助于你改善睡眠质量，远离做梦困扰，享受一个更健康的生活。