最近夜里总是做梦，梦境五花八门，有时美好，有时恐惧。
这让我开始思考为什么会如此。
经过思考，我发现一个可能的原因是压力太大。
我最近工作比较忙碌，每天都需要面对各种挑战和压力，这让我感到很焦虑。
而显然，这些焦虑和压力也影响了我的梦境。
除此之外，我还发现我睡前使用手机的时间过长，这可能导致了我的大脑长时间处于兴奋状态，难以进入深度睡眠，自然也容易做梦。
所以，我现在开始睡前放下手机，减少与电子设备的接触时间。
此外，最近一直在为一件事情苦苦追寻，但一直没有进展，这也让我烦躁不安，梦境也因此变得混沌，难以捕捉。
总的来说，我认为恶梦或者频繁做梦是一种信号，告诉我们我们需要更好地照顾自己的身心健康。
我们应该积极寻找自己压力的来源，并采取相应的措施来减轻它，例如减少使用电子产品、进行放松练习等。
只有在身心健康的状态下，我们才能面对未来的挑战。