天天做梦可能并不一定意味着你处于浅睡眠。
虽然梦境大多数出现在REM睡眠阶段，这是一种相对于其他睡眠阶段而言较为浅的睡眠，但是有时候我们在深睡眠阶段和轻睡眠阶段中也会做梦。
梦境是我们大脑在睡眠中的表现，是对我们日间经历的回放和整理，也是对我们前途和未来的想象和预测。
每个人都会做梦，尽管他们在晚上可能不会意识到，除非他们在易受干扰的时候或者在梦想中体验到某种情感。
大多数人在晚上会进入多个REM睡眠阶段，其中我们会经历最为深度和复杂的梦境。
但是其他类型的睡眠阶段也会引起梦境，例如在轻度睡眠或中间睡眠阶段中，我们可能会听到声音，看到光或者感觉到一个身体感觉。
然而，天天都做梦也可能是一个信号，表明你可能在睡前过度兴奋。
如果你在晚上经常做梦，可能需要检查一下你的生活方式，包括饮食和日间活动是否过于刺激。
建立一个健康的睡眠环境，包括定期睡觉和减轻压力，也可以帮助你更好地睡觉，减少梦境出现的频率。
总之，天天做梦不能证明你处于浅睡眠。
相反，它可能是生活方式或睡眠环境所造成的结果。
如果梦境对你的日间生活带来负面影响，那么请把注意力放在改善你的睡眠生活上。