作为一个健康的人，在睡觉时会梦到自己被掐，呼吸困难，这种现象是常见的。
这种情况让人感到非常疑惑，因为这并不是真正的现实，但是它却会对我们的睡眠产生影响。
这种情况的原因是多种多样的。
有些人可能是因为压力过大，导致他们睡觉时紧张不安；也有些人可能是因为健康问题，比如哮喘或心脏疾病等问题，导致他们呼吸困难，心悸等症状。
无论是什么原因，我们都需要及时的处理。
如果我们睡觉时易梦到这种情况，我们可以适当的调整自己的睡前状态，保持轻松的心态，让自己处于一个舒适的状态。
建议大家多进行体育锻炼，同时减少摄入咖啡因等刺激性物质，这样可以让我们的睡眠更加安稳。
当然，如果我们的身体出现了健康方面的问题，我们更需要及时的去医院进行检查和治疗。
我们需要更加注意自己的身体健康，及时发现问题并进行处理，这样才能拥有一个健康的生活方式。
总的来说，梦到自己呼吸困难，被掐等情况是常见的现象，但是如果我们能够及时的进行处理，我们就能够拥有更加健康美好的生活。
让我们重视自己的身体健康，关注睡眠质量，为自己的健康打造一个安稳舒适的环境。