许多人在睡觉时都有张着嘴巴的习惯，但你知道张着嘴巴睡容易做梦吗？
首先，我们需要了解一下睡眠过程。
睡眠被分为两个阶段：快速眼动期（REM）和非快速眼动期（NREM）。
REM阶段是我们做梦的时候，而NREM阶段则是我们休息恢复的时间。
现在来说说呼吸。
正常呼吸时，我们应该是从鼻子呼吸。
但是，如果我们睡觉时张着嘴巴，就会导致口干和喉咙疼痛。
而这种不适会干扰我们的睡眠过程，影响我们进入NREM阶段。
同时，如果我们处于REM阶段，张着嘴巴会导致氧气流失，进而影响我们的梦境体验。
此外，经过研究发现，嘴巴张开时会影响我们的发音和喉咙肌肉。
因此，如果你经常张着嘴巴睡觉，那么你的喉咙和嗓子会更容易疲劳和紧张，可能会影响你在白天的说话表达等。
所以，为了良好的睡眠和做梦体验，我们应该尽可能改善睡眠习惯，尽量从鼻子呼吸。
我们也可以使用一些口罩来帮助我们调整呼吸方式，防止口干和喉咙疼痛。
这不仅会改善我们的睡眠，还会让我们在白天更加清晰地表达我们的想法和观点。
总之，张着嘴巴睡觉可能会影响我们的睡眠和梦境体验，甚至影响我们的喉咙和嗓子肌肉。
保持良好的睡眠姿势和呼吸方式能够让我们更好的休息，白天更加精神饱满。