做梦是我们每晚睡眠中不可避免的一部分，有些人可能会奇怪做梦有什么用，但事实上，经过研究，发现做梦对我们的睡眠是大有裨益的。
首先，做梦可以帮助我们消除大脑中的压力和紧张情绪，让我们放松身心，从而更容易进入深度睡眠。
此外，做梦还可以帮助我们加强记忆力。
在我们做梦的时候，大脑会把白天所学的知识加以整理和归类，从而加深记忆印象，让我们更好地记住所学的知识。
另外，做梦还可以增强我们的创造力。
当我们梦见一些奇怪的场景或想法时，会刺激我们的大脑，让我们产生奇思妙想和创意灵感。
这也是为什么很多文艺作品的创作灵感都来自于梦中得到的启示。
更重要的是，做梦可以帮助我们解决生活中的问题。
当我们遇到一些难以解决的问题时，大脑会在睡眠中将其加以处理，从而找到更好的解决方案。
所以，有时候我们会突然醒来，发现自己已经有了对问题的解决思路，这就是潜意识在睡眠中产生的智慧。
总之，做梦虽然看起来不切实际，但却有很多好处。
它可以帮助我们放松身心、增强记忆力、增强创造力，还可以解决我们生活中的难题。
因此，我们应该充分利用好我们的做梦时间，让自己能够拥有更健康的睡眠和更积极的人生态度。