有时我们在睡梦中不断地跳动，心脏似乎跳得异常强烈。
这种情况实际上并不罕见，我们可能会在梦中遇到一些紧张刺激的情景，或者感受到一些内心矛盾，这些都会导致我们的心率加快。
睡眠中的心率增加并不总是一件好事，如果心率过高或者长时间持续，可能会导致心脏负担过重，引起不适甚至危险。
因此，我们需要注意保持健康的睡眠环境和心态，让心脏得到充分的休息和调节。
睡眠质量对心脏健康的影响是很大的，不良的睡眠习惯和压力过大的生活会导致心脏病的风险增加。
因此，我们应该建立健康的睡眠习惯，例如尽量避免晚上熬夜、不吃过饱等，同时要保持心态平和，避免过度紧张或压力引发的睡眠问题。
除此之外，也可以尝试进行一些调节心态和放松身心的活动，如瑜伽、冥想等。
这些活动可以帮助我们释放紧张情绪，改善睡眠质量，从而减轻心脏负担，更好地维护健康。
总的来说，睡梦中心脏跳动是很正常的现象，但如果出现长时间、频繁或者过度强烈的心跳现象，我们应该及时控制自己的心态和生活习惯，保持健康的睡眠环境和心态，从而更好地维护心脏健康。