大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于睡眠时小腿不自主跳动，失眠做梦腿乱跳这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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经常失眠 还会腿不舒服是什么原因晚上失眠,感觉腿里不舒服,好想砍掉经常失眠 还会腿不舒服是什么原因经常出现失眠的现象，是由于思维过于紧张，或者是想的太多，而产生的现象出现，腿不舒服的现象是由于天气的原因，所产生的对症下药才是我们应该做的事情，也就是说，白天不要想太多的事情，那么晚上就会特别容易睡着，腿不舒服，应该去医院检查一下，到底发生在什么原因？只要我们对症下药，那么什么事情都可以解决。
晚上失眠,感觉腿里不舒服,好想砍掉失眠重在调理，可以尝试找中医内科或其它有治疗失眠经验的中医医生调理，一般都能得到解决。你可以尝试以下方法：
1、气功调息：查看相关方面的书，练静功，通过一定方法进行冥想，让自己的思维不再繁乱。
2、推拿按摩：睡前全身的按摩、足底按摩、头部按摩可以让你充分放松
3、晚上饭后运动1小时，然后泡个热水澡，或中药泡足1小时。
4、试试催眠音乐
核桃五味蜜糊：核桃5～8个，五味子3克，蜂蜜适量，共研膏状食用。有补肾固精作用。可治神经衰弱、肾虚、耳鸣，盗汗，遗精，失眠等症。黄酒核桃仁汤：核桃5个，白糖50克，同碾为泥膏状，加黄酒50毫升，用小火煎煮10分钟即可食用，逐日两次，可治神经衰弱，头痛，失眠，忘记，久喘，腰痛，习惯性便秘，老人便秘等症
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