每个人都有时会感到疲劳和困倦，即使他们已经足够休息了。
但是，有些人会发现自己总是想睡觉，不管他们多么努力地保持清醒。
这种情况可能是因为许多不同的原因所导致的。
最常见的可能是睡眠不足或睡眠质量较差，这可能是由生活中不正常的工作节奏、压力、不良饮食习惯、咖啡因摄入过多等所引起的。
此外，还可能是由某种身体疾病、药物副作用或心理健康问题引起的。
不管是什么原因，老是想睡觉会影响我们的日常生活和工作效率。
心理和身体健康也会受到影响。
因此，需要采取一些措施来缓解这种情况。
一种好方法是采用更规律的睡眠习惯，如固定的睡眠和醒来时间，粗略计算每天所需的睡眠时间。
定期参加运动和保证健康的饮食习惯也可以帮助恢复体力和精神。
如果这种情况持续了一段时间并且没有明显改善，我们应该考虑咨询医生以了解更深入的评估和建议。
随着时间的推移，我们将能够摆脱老是想睡觉的困扰，维持健康的身心状态，并拥有一个更充实和幸福的日常生活。