人的大脑会在睡眠中进入不同的睡眠周期，其中REM（Rapid Eye Movement）阶段是最容易做梦的。
在这个阶段，人的大脑会进行复杂的心理过程，包括回忆、想象、情感和创造力等。
因此，闪现的画面、胡言乱语、怪异想象都可能出现在梦中。
实际上，做梦对人的身心健康有着诸多好处。
它可以帮助人们应对压力和情感问题，增强记忆和创意力，调节潜意识，并促进自我认知和成长。
但如果做梦过于频繁或持续时间过长，就可能影响睡眠质量，引起疲劳、注意力不集中等问题。
那么，为什么有些人总是做梦呢？一方面，可能是由于神经系统的过度兴奋或激素水平的不平衡所致。
另一方面，也可能是由于日常生活中的经历、生活压力和情感困扰等因素刺激了大脑的心理过程，导致梦境更为丰富和复杂。
无论如何，人们可以通过一些方法来控制和改变自己的梦境，比如适当调整睡眠环境和规律、放松身心、避免过度焦虑和刺激、进行专业的心理治疗等。
在做梦的同时，也应该注意自己的身心健康，保持良好的睡眠质量和心理状态。