做梦多是一种神经衰弱的症状，它主要表现为晚上睡觉时频繁地出现梦境，造成睡眠不深，白天难以保持精神状态和工作效率。
多做梦通常是由于精神压力或身体不适引起的。
在现代社会中，人们面临着越来越多的压力。
工作、生活和个人关系的矛盾常常会让人感到疲惫不堪，焦虑和失眠就常常伴随着这种情况。
人类的睡眠需要渐进的进入深度，才能恢复身体和大脑的功能。
但是如果我们没有足够的睡眠，或者梦境过于频繁，那么我们不仅无法得到充分的休息，还会使我们的神经系统更加疲惫不堪。
此外，多做梦还可能是由于身体不适所引起的。
例如，有些人在服用药物或遭受心理创伤时容易做噩梦。
梦境会在一定程度上反映着我们身体和心理的状态。
所以在出现多做梦的情况时，建议去医院进行检查，以确定身体是否存在潜在的问题。
针对多做梦的状况，我们可以采取一些措施来缓解和改善。
例如，规律的生活习惯和运动可以减轻压力。
在睡眠方面，建议尽可能打造一个舒适的睡眠环境，避免在就寝前大量饮食或刺激性兴奋物质的摄入。
此外，也可以采用深呼吸、冥想等技巧来放松紧张的精神状态。
总之，减少多做梦的最佳途径是保持身心健康。
只有保护好自己的身体和心理健康，才能拥有更好的生活质量。