吃激素不做梦：你真的知道激素的危害吗？
随着人们生活水平的提高，美食的诱惑越来越多，许多人也开始关注美容、体重等问题，借助激素这个神奇的东西，来快速达成心中的目标。
但是，吃激素的危害也逐渐呈现出来。
激素，简单来说就是一类调节生长、发育、代谢等功能的化学物质，而激素有两种来源：天然和合成。
天然的激素通常是动物和植物中存在的，而合成激素则是它们的人造模仿品。
不可否认的是，激素确实有一定的作用，比如促进生长发育，增强免疫力等，但是，吃进去的激素是否真的只会起到好的作用呢？当然不是。
首先，吃进去的激素会对身体内部的平衡产生影响，导致正常的激素分泌受到抑制，进而出现内分泌紊乱等问题；其次，一些激素残留在食物内，对人体各个器官造成伤害，如对肝脏、肾脏、生殖系统等产生不良影响，导致肝肾疾病、生殖系统疾病等；再者，还会对人的心理、行为产生影响，出现焦虑、睡眠困难等不良症状。
那么，怎样避免吃进去有激素呢？首先，减少农药肥料的使用，因为部分激素残留在蔬菜、水果等食品中；其次，选择新鲜肉类而非加工肉制品，则不易受到激素的污染；最后，保持健康的生活方式，健康饮食和适度运动可以增强身体免疫力。
保持健康的生活方式，才是过上健康生活的基础。
吃激素不做梦，我们应该保持警醒，远离吃进去激素的食品，不偏食、不挑食，合理搭配饮食，才能拥有真正健康的身体。