晚上做梦是一种非常普遍的现象，但有时候这种现象会给人带来心神不宁的感觉。
尤其是梦境中出现一些让人感到不安的场景，比如说惊险刺激的追逐场面，或者是恐怖的鬼魂妖魔出现，都会让我们在梦中变得异常紧张和恐惧。
当我们在梦中经历了这些情景之后，往往会在醒来之后感到心神不宁。
因为在梦境中所体验到的情感和压力会在一定程度上影响到我们的精神状态，甚至是生理状态。
如果太过频繁或者太长时间地出现这种现象，就有可能会影响到我们的健康和生活质量。
为了缓解心神不宁的感觉，可以尝试一些方法，比如说进行一些放松的活动，比如做瑜伽或者冥想，缓解身体和精神上的紧张感；或者是多和家人、朋友等亲密人士交流，在安全、亲切的环境中扩大自己的社交圈子，让自己更加融入生活中，减少负面情绪。
总之，晚上做梦心神不宁并不是一个罕见的现象，在正确的管理和处理方式下，我们可以做到在这种情况下更加从容自如地面对自己的情绪和感觉，避免对健康和生活带来过多的负面影响。