睡觉时做梦是很常见的事情。
有时候，梦境会让我们感到愉快或者让我们感到痛苦。
有些人会经常做噩梦，而且这些噩梦会影响到他们的生活。
那么，睡觉时做梦怎么治呢？
首先，重视睡眠质量。
保持良好的睡眠质量可以防止噩梦的发生。
睡前可以进行放松练习，例如深呼吸、放松身体等。
同时，睡前尽量避免看刺激性、恐怖的影片或小说，这也可以避免噩梦的发生。
其次，要减少压力。
压力是导致噩梦的一个主要原因。
减轻压力的方法有很多，例如进行休闲活动、做运动、与亲朋好友交流等，重要的是通过这些方式让自己保持愉悦的心情。
还有，避免过度疲劳。
在过度疲劳的状态下，我们的情绪和身体会变得很糟糕，容易出现噩梦的情况。
因此，我们需要保证自己的身体得到充分的休息，避免过度劳累。
最后，如果自己的噩梦问题严重影响到睡眠质量或者生活，建议寻求专业医生的治疗。
医生可以根据具体的情况给出合理的建议和药物治疗等方案，这样可以有效的避免梦境带来的负面影响。
总之，睡觉时做梦并不可怕，但是如果成为了我们生活的一部分，影响到了我们的生活质量，我们就需要及时采取对应的措施来治疗它。
希望大家都能够拥有好的睡眠和美好的梦境。