晚上总做梦上高累心 每当夜幕降临，我的内心总是忐忑不安。
因为晚上总做梦，而且总是梦到上高。
梦境里的上高学子每个人都长得很奇怪，他们有的头像板砖，有的脸上长满了绒毛，还有的胖成了小猪。
墙上的字体也变得奇怪，黑色的字体红色的底，看得手足无措。
我开始逃避周围的眼光，与人交流变得困难，变得自卑懦弱，心里倍受煎熬。
每天上课，似乎总听不懂老师在说什么，这使我的学习成绩不停地下滑。
因为这个原因，我每天晚上都对床发愁，担心今晚还会不会又做同样的梦。
不久前，我决定尝试一些改变。
我停止了吃太多垃圾食品和看电子产品的坏习惯，而是保持规律的生活方式。
我开始运动，在自然的阳光下呼吸新鲜空气。
我每天都会给自己一个目标，并努力去实现它。
这些措施并没有在一夜之间解决所有的问题，但它们对我来说是有效的。
现在，我很少做那个恶梦了。
即使有，我也能通过深呼吸和想象自己在一个安静的海滩上，放松我的身体和大脑。
我可以清楚地思考，并感到自信和积极。
总之，我们需要意识到一件事情，那就是我们的内心状态与我们的生活质量息息相关。
只有当我们在心理上保持平稳稳定时，我们才能面对挑战并迎接生活的变化。