总是做梦，越睡越困，这是一些人经常遇到的问题。
这个问题对于某些人来说，可能比其他人更严重，他们可能需要整夜醒着，或者在工作日里打盹来补充精力。
但是，为什么我们总是做梦，却越睡越累呢？
第一种可能是你的睡眠质量不太好。
人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠，深睡眠是我们身体真正休息和恢复的时候。
但是，如果你的睡眠不够深，休息就不够充分，自然会让你感觉更加累和困倦。
这通常发生在那些纷繁复杂的梦中，因为这样的梦会干扰你的深睡眠。
第二种可能是压力过大。
因为压力和焦虑常常会影响我们的睡眠质量，所以做太多的梦可能是表明你心理上有一些负担。
经常做梦的人也可能需要更长的时间来进入深度睡眠状态，这可能会导致他们在早上感到更加疲倦。
第三种可能是你的生活习惯不良。
嗜酒、吸烟或者喝咖啡都可能影响你的睡眠质量，让你容易做梦。
你睡觉前在床傍打闹手机或者电视也会影响你的睡眠质量和深度。
如果你总是做梦，越睡越困，那么你首先需要检查一下你的睡眠环境是否合适，注意放松自己的身心，放下负重。
提高自己的生活习惯，良好的生活状态，调整自己的精神状态，开始寻找更好的睡眠方式，对你的身体和精神健康有益。
因此，我们应该时刻关注我们的睡眠，并为获得良好的睡眠环境和条件做出改变。
这样，我们就可以摆脱做梦带来的负面影响，支持我们每天精神饱满地迎接新的一天！