最近，我总是在睡梦中醒来，莫名其妙地感觉非常焦虑。
无论是正在做梦，还是刚刚醒来，这种焦虑感总是缠绕着我，让我感到很疲惫和困扰。
我尝试了各种方法来解决这个问题，例如做一些深呼吸、冥想或进行一些轻度的运动放松等。
但是，这些方法对我来说并没有什么效果。
我开始思考这种焦虑感的根源，为什么我会感到这样的不安和恐惧呢？也许是因为我太过担心未来的不确定性，或者是因为我太过在意别人对我的评价。
熬夜和工作压力也是可能的原因。
然而，我意识到这种焦虑感不应该被忽视，我需要采取一些措施来处理它。
我意识到我需要更好地管理我的压力和情绪，并且要放松自己。
我也决定要在睡前做一些放松的练习，并且保持一个健康的生活方式，如运动、健康饮食等。
总而言之，人们做恶梦的原因多种多样，但过度焦虑是常见的根源之一。
我会继续探索更好的方法来处理我的焦虑，让我能够拥有更好的睡眠和更健康的生活。