大家好，今天给各位分享熬夜肝火旺经常做梦怎么办的一些知识，其中也会对肝火旺影响睡觉做梦吗进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

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世界万物都有自己独特的休养生息的方法，对于人类来说最好的方法就是睡觉，睡眠是最好的补药，身体可以在睡眠中快速恢复血量，恢复精力能够确保你第2天再次进入战斗中，如果长期睡眠不好或者是长期睡眠时间太短，会导致自我修复能力下降，身体会出现各种各样的疾病。

但是在现实生活当中，很多人都因为睡眠问题受到困扰，有的人很困，但是躺在床上翻来覆去睡不着，有的人总是睡到半夜就惊醒，有的人只要一闭上眼就开始做梦，早上醒来之后就像没有睡觉一样，特别劳累，身体出现这些情况都是身体不健康的表现要积极调理。

当有的人睡眠不好的时候，就会直接去药店买一些治疗睡眠的药物，大部分都是西药，虽然治疗效果快，但是治标不治本，这时候就需要运用到中医了，可以多用一些中医的方法来调理。

中医认为睡眠不好与人的阴阳失衡、脏腑失调，气血不足，心神不宁密切相关。

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睡不好胃火多、入睡难肝火旺、爱做梦心火大？该如何解决？

睡不踏实——胃火多

如果晚上睡觉不踏实，总是容易醒来或者是频繁的醒来，很难一觉睡到大天亮，有可能是脾胃虚弱造成的，中医认为胃不和则卧不安，脾胃功能失调，食物难以消化吸收就会影响正常睡眠。

本该晚上是脾胃休息的时候，如果肠胃里面的食物还没有尽快消化，那么脾胃就无法休息下来，还需要继续运行，就会影响睡眠。

入睡困难——肝火旺盛

明明很困却很难入睡，并且还伴有胸闷心悸，心跳加快，头晕食欲不振，口干口苦等现象，很有可能是肝火旺盛引起的。

中医认为人卧血归肝，肝与魂相应，到了晚上之后，血归于肝，魂归于肝，人便可以进入到睡眠状态，若肝功出现了问题，导致血不入肝、魂不入肝，身体迟迟无法入睡，就会出现失眠多梦等问题。

爱做梦——心火大

入睡之后无法达到深度睡眠状态，而且一闭上眼睛就开始乱做梦，早上醒来之后浑身疲惫，精神不济，还容易忘事，这有可能是心火旺盛造成的，心脏不好会导致身体的阴阳失衡，气血引起肝功能异常，出现神智异常，失眠，多梦，易惊醒等问题。

心火旺盛的人会伴随半夜惊醒的现象，因为内心的火气比较旺盛，需要及时降火，才能帮助进入深度睡眠状态。

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出现这三个问题该如何解决？

肝脏有火：肝火旺盛的人除了入睡困难以外，还伴有口苦，口渴，粪便干燥，双眼干涩等表现，一般还会在凌晨一至三点醒来，这时候可以通过按摩的方式刺激穴位，我们推一下胸前的肋骨5分钟，刺激肝经的期门和胆经的日月穴下肝火，然后再推脚上的太冲至行间穴，能够帮助泻肝火，在平时也可以适当用菊花泡水喝。

有心火：心火旺盛的人容易扰乱心神，不仅睡眠会受到影响，面部潮红而且爱上火，容易出现口腔疾病，可以按摩大陵穴，有宁心安神的作用，也可以喝莲子心茶，去心火效果比较好。

有胃火：胃不合则卧不安，对于实火旺盛者，不仅会出现口干口苦大便干硬的情况，还会出现上腹部不适的问题，这时候可以多推腹按摩，每天坚持20分钟，然后再敲打胃经，（从大腿根部沿着大腿正面往膝盖方向拍打，这是疏通大腿断的胃经，五分钟，再从足三里开始，往下拍打），也可适当喝苦丁茶来降胃火。

饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。

1、甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效.

2.草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。

3.西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

4.大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

5.西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。

吃水果也要引起注意，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。

关于本次熬夜肝火旺经常做梦怎么办和肝火旺影响睡觉做梦吗的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。