今天早上，我做了一个令人不安的噩梦。
在梦中，我被一个变态男纠缠着，他一直跟着我，想要抓住我。
我努力地逃脱，却总是被他追上。
那种感觉真的是太可怕了！
虽然这只是一场梦，但它让我在现实中更加警惕。
我们每个人都可能成为性侵害的受害者，无论男女老少。
因此，我们需要学习如何保护自己，尽可能减少被侵害的风险。
首先，要时刻保持警惕。
在公共场合，不要轻易相信陌生人。
如果有人对你产生了不良意图，你可以先试图保持距离。
如果他们越来越近，且你感到不安，可以大声呼救，寻求帮助。
其次，要学会自卫。
学习一些防身术或拳击技巧，可以在必要的时候保护自己。
同时，也要注意周围的环境，如果你发现有可疑人员或场景，应该尽快离开。
最后，要记住，性侵害不是受害者的错。
如果你遭遇了性侵害，不要自责或羞耻，要及时报警并尽快治疗。
同时，也要通过心理咨询等方式寻求支持和康复。
梦中的恐惧让我更加珍惜自己的安全和健康。
我相信，只有保护好自己，才能拥有更加美好的生活。
因此，我们每个人都应该时刻注意自我保护，让生命更加充满阳光和希望。