老是鬼压床，是许多人都曾经历过的梦境，特别是在夜晚睡觉时。
在梦中，似乎有一些神秘的力量让我们无法动弹，甚至无法呼吸。
这种情况常常被称为“鬼压床”。
在现实生活中，这种梦境并不是真的有鬼来压床，而是由于自身的心理和身体状况所导致的。
对于这种情况，我们应该如何应对呢？
首先，我们需要了解这种梦境的原因。
在身体方面，可能是因为晚上睡眠不好，导致肌肉松弛程度不够；或者是身体疲惫，容易出现这种情况。
而在心理方面，一些焦虑、压力大的人容易出现这种梦境。
其次，我们可以采取一些措施来缓解这种情况。
比如说，为了保持良好的睡眠状态，可以避免喝咖啡或吃刺激性的食品，遵循良好的睡眠习惯等等。
此外，放松自己的心态也是非常重要的，通过瑜伽、冥想等方式，帮助我们缓解焦虑心情。
最后，我们需要注意到，虽然这种梦境看似很可怕，但其实它并没有危害我们的健康。
可以告诉自己，这只是梦境，梦境是不会真正伤害到我们的身体的。
总之，老是鬼压床是一种普遍存在的睡眠障碍，我们需要找到方法来缓解它，并且不要让自己过多的担心它对我们的健康有任何危害。