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25岁男生165斤确实有点胖，胖给人带来许多不便，走路累，坐下来喘，有许多不方便的地方，想吃不能吃，想玩走不动。如果想瘦到150斤，需要很大的决心才行，首先要迈开腿，多锻炼，排出多余的脂肪，然后要管住嘴，油腻的、高脂肪的、高热量的、油炸的、甜的都要少吃，甚至不吃，就看你的决心了。可以多吃蔬菜瓜果，多吃白开水，特别是锻炼以后，要小口小口喝水，流汗帮助排毒，晚上吃消淡的，七点钟以后不能吃东西了，一般最快两个月就差不多了。

如果您想从180斤减到150斤，可以考虑以下几种方法：

1.减少热量摄入：减少每天摄入的热量，使身体处于热量亏损状态，以促进体重减少。

2.控制饮食：每天控制饮食摄入量，避免高热量、高脂肪、高糖分的食物，多吃蔬菜、水果和蛋白质，以帮助减少体重。

3.增加运动量：增加每天的运动量，如快走、慢跑、游泳、健身等，有助于消耗卡路里，增加肌肉量，加速新陈代谢。

4.调整生活习惯：改变不良的生活习惯，如减少熬夜、减少烟酒摄入、保持充足的睡眠等，有助于减少体重。

请注意，减重需要耐心和恒心，建议您制定一个合理的计划，并坚持执行。同时，如果您有任何健康问题，建议咨询医生的意见后再进行减重。

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