冬天做梦好累的原因有很多，最主要的原因是冬天天气寒冷，造成人体代谢变慢，身体疲惫。
人在疲劳的状态下容易做梦，而且做的梦也很容易变得深沉而累人。
另外，一些人在冬天会出现季节性情感障碍，也就是常说的“冬季抑郁症”，这会让人在冬天更容易疲劳和情绪低落，从而影响睡眠质量，进而做梦后感觉特别累。
除此之外，还有一些其他的因素也可能影响到做梦的质量和感觉。
比如说，人们在晚上吃太多食物或者喝了过多的饮料，晚上排尿次数会频繁增多，也会让人在睡眠后感觉特别累。
最后，人们在梦中所做的事情也会影响到梦后的感觉。
如果在梦中发生了令人疲惫的场景，比如梦到在爬山或是在海滩上走路，这些也会让人在梦醒后感到疲惫不堪，因为这些梦景反映了大脑中的一些未被释放的压力。
总之，冬天做梦好累的原因是多方面的，可能是身体疲劳、情绪低落、晚餐吃得太饱或者是梦中发生了压力释放等因素造成的。
为了提高睡眠质量和做梦的质量，我们要注意保持身体健康，保持好心态，精神放松，晚上避免大量饮食，保持规律的睡眠时间。
这样，我们可以更好地享受好梦的乐趣，而不会感觉特别累。