以老做梦做的梦都很累
老年人作为一群特殊的群体，他们的身体已经开始衰老，肌肉退化，骨质疏松，免疫力下降等等。
对于老年人来说，退休后生活的不再忙碌，但他们仍然面临许多的生理与心理问题，其中就包括了老人做梦的问题。
老人在晚上做梦的现象较为普遍，但这些梦都不尽相同。
有的老人会做到有趣、满足感的梦境，比如说重回年轻时代或与亲人朋友团聚，但是大部分梦境都是黑白、重复、无聊的，甚至会让老人感到身心疲惫，或者醒来后感到无法恢复。
因此，我们可以看出 "老做梦做的梦都很累"这句话并非毫无道理。
造成这种现象的原因有很多，一方面，这可能是老年人身体逐渐衰退的一种表现，心理状况与生理健康的程度不尽相同直接影响睡眠质量，从而导致做梦时身心疲惫；另一方面，这也与老年人日常的情感与生活状态有很大关系。
比如说失眠、焦虑、忧郁 及孤独感等，这些都会直接影响睡眠质量。
在这样的情况下，老年人自然做的梦也会失去乐趣。
针对这种现象，我们建议老年人通过意识调整等方面，来改善睡眠质量，减轻身心疲惫感。
此外，采取适当的方式来缓解内心的压力，比如说看电影、听音乐、散步、唠嗑等活动都可以有效减轻老年人的心理压力。
综上所述，老做梦做的梦都很累这句话给我们发出一个信号，即对于身心疲惫的老人而言，必须要关注到睡眠质量问题，尽早预防，减轻这些问题对身体的伤害，帮助老年人保持幸福的心态与健康的身体。