大人夜里做梦经常哭醒，这是一种很常见的现象。
造成这种情况的原因是多种多样的，比如压力过大、情绪波动等等。
这种情况不仅会影响睡眠品质，还会影响身心健康。
压力是导致这种情况的最主要原因之一。
现代社会竞争激烈，每一个人都在为自己的未来而奋斗，这种情况下不可避免会遇到各种困难和挫折。
当这些困难和挫折积累到一定程度时，就会导致大人夜里做梦经常哭醒。
情绪波动也是造成这种情况的原因之一。
当一个人处于情绪低落的状态时，夜里容易做噩梦，而且梦境中的场景会更加真实，让人感受到更深层次的伤害。
这种情况下，夜里哭醒也是很正常的。
对于这种情况，我们应该采取相应的措施。
首先，要找到自己的压力源，通过各种方式来缓解压力，比如运动、读书、旅游等等。
其次，要调整好自己的情绪状态，尽量保持心态积极向上。
还有，如果情况严重，建议尽早咨询心理医生的意见。
最后，我们应该学会如何正确的表达自己的情感，不管是开心还是不开心。
这样不仅可以避免压抑情绪，减轻压力，还可以提高我们的沟通能力，更好地处理人际关系。
这对我们的身心健康都会有很大的益处。