夜间做梦容易醒，这是很多人的共识。
但你知道这背后的原因吗？
首先，我们需要了解一下人的睡眠模式。
人的睡眠会分为浅度睡眠、深度睡眠、快速动眼期（REM）三个阶段。
在REM睡眠时，我们的大脑会变得非常活跃，产生各种各样的梦境。
而这一阶段往往出现在整个睡眠过程的后期。
其次，夜间环境对梦境也有很大影响。
夜间的环境往往非常安静和黑暗，这会让大脑更容易进入REM睡眠，从而产生更多的梦境。
此外，对于夜间有睡眠障碍的人来说，睡眠质量可能会受到影响，导致夜间梦境更加频繁和深刻。
最后，心理压力也是导致夜间梦境频繁的因素之一。
如果白天紧张压力过大，就会导致晚上容易产生恶梦或者噩梦。
此外，情绪较低落的人也容易产生更多的梦境，这意味着他们更容易在夜间梦到一些不愉快的场景。
总而言之，夜间做梦容易醒是一种正常的现象。
这是因为夜间的环境和人的心理状态都会对梦境产生影响。
如果希望改善这种情况，可以通过改善睡眠环境、减少压力等方式来提高睡眠质量。