肾虚易做梦
我们常听到一句话：“舌尖上的中国”，而在中医中，获得养分的另外一种方式自然是食物之外的——精华。
精华虽然不可见，但却是人体力量和生命力的本质来源。
肾藏精是中医的理论基础。
如果肾虚，很容易做梦。
肾藏人生之精，影响身体的能量、冷热、水液等均为其范围。
肾虚则会出现面色苍白、耳鸣、腰腿酸软、乏力等等症状，往往也伴随着头痛、易感冒和失眠等等。
其中，易做梦则是一种普遍且经常出现的症状。
肾虚的人很容易梦到被追赶或者是身处恐怖场景之中，总而言之，就是恐惧感很强烈的梦境出现的可能性较高。
改善肾虚的最有效方法是通过饮食调理。
例如，多吃些动物的肾脏、骨髓、鱼类和虾蟹等富含蛋白质和维生素D的食物。
同时也要避免含盐高、脂肪含量过高的食物，如咸肉、酥糖、油炸食品等。
此外，人们还可以参加适量的户外运动，如散步、跳绳、瑜伽等，缓解肾虚的情况。
总体而言，肾虚的情况与多种社会因素都有关联，包括饮食习惯、生活习惯、工作压力等等。
如何保持人的身体健康，必须从培养良好的生活习惯做起，注重的是平衡饮食、恰当锻炼及良好的情绪等综合措施，以达到预防或缓解肾虚问题的效果。