在现代社会中，很多人因为生活压力、工作繁忙等原因而导致睡眠质量下降。
其中，有些人会在半夜醒来，出现了大汗淋漓的情况。
这种现象被称为“四五点起来做梦出汗”。
人体在深度睡眠时，会进行一系列的代谢调节，包括心律的调节、内分泌的调节等。
而对于“四五点起来做梦出汗”这种现象，其原因多数来自于内分泌失调，造成人体代谢的紊乱。
可以通过改善生活习惯来缓解这种现象。
例如，保持良好的睡眠质量，适当地进行有氧运动，以及保持健康的饮食习惯，都可以有助于改善内分泌系统的运作。
另外，对于出现“四五点起来做梦出汗”这种现象的人群，也可以适当地进行药物治疗。
但是，在选择药物时，一定要注意遵从医嘱，不要盲目地进行自我治疗。
总之，对于“四五点起来做梦出汗”这种现象，需要综合考虑许多因素，才能找到最合适的治疗方案。
对于我们每个人来说，保持健康的生活习惯和合理的作息时间，才是从根本上减少此类现象的有效途径。