注意力不集中做梦是很多人常见的现象，尤其是在疲劳的情况下。
由于日常工作、学习压力较大，身体和心理状态不断地处于高度紧张的状态，导致注意力不集中的症状十分普遍。
即使在睡眠状态下，这种症状依然会继续，让人一边做梦，一边疲惫不堪。
造成注意力不集中的原因有许多，如身体疲劳、压力过大、缺乏充足的休息以及光线、噪音等环境因素。
很多人会为了完成工作、学习而牺牲睡眠时间，长期下去会导致睡眠质量下降，出现注意力不集中的情况，影响身体健康。
有时候，不集中注意力会成为梦境的主题，让人产生心理上的迷茫。
在做梦时，由于身心疲惫，大脑无法完全进入休息状态，导致各种荒唐可笑的场景萦绕在脑海中，过程中我们经常出现走神、无法集中的情况。
因此，为了避免长期出现注意力不集中导致做梦时的负面体验，我们需要养成良好的生活习惯。
在平常的生活中，可以适当增加运动、阅读等活动，保证充足的睡眠时间，让身体和大脑得到充分的休息。
减少噪音、光线等刺激，也是对于优化睡眠环境的重要措施。
注意力不集中做梦是身心疲惫的常见表现，危害极大。
我们需要保证充足的休息和合理的生活方式，保持身心舒适的状态，从而让梦境不再成为每晚的噩梦，享受健康、舒适的睡眠。