平躺睡觉是很多人喜欢的睡姿，它能够减轻身体的压力，缓解疲劳。
而在睡觉的同时，很多人也喜欢做梦，那么我们该怎么样才能做出好的梦呢？
首先，我们需要保持心情愉悦。
心情愉悦时，我们的身体也会非常放松，这有助于我们进入深度睡眠，从而做出更加深刻的梦境。
因此，在睡觉之前可以尝试听一些舒缓的音乐，看一些有趣的小说，使身体和心情都放松下来。
其次，限制噪音的干扰也非常重要。
噪音会影响我们的睡眠质量，进而影响到我们做梦的程度。
为了避免影响，可以在窗户上安装一些吸音的窗帘，或者在房间中使用一些减噪耳塞等工具，减少噪音的影响。
最后，保持规律的作息时间和饮食习惯也有助于我们做出好的梦。
规律的作息时间可以让我们摆脱疲劳和紧张的状态，有助于身体放松。
而饮食习惯则可以使我们远离刺激性的食物和饮品，避免黑暗中的恶梦。
总的来说，平躺睡觉是一种非常舒适的睡姿，同时也是很多人喜欢做梦的方式之一。
为了做出优秀的梦境，我们需要保持心情愉悦，限制噪音的干扰，以及保持规律的作息时间和饮食习惯。
这样，我们就能轻松地享受美妙的梦境了。