做梦是一种常见的现象，每个人都可能会在睡觉时做梦。
而如果一个人经常做梦，那么可能会影响到她的睡眠质量。
那么，要如何应对经常做梦的问题呢？
首先，需要了解为什么会经常做梦。
导致经常做梦的原因有很多，如长期处于压力较大的环境、睡前大量观看电影、泡手机等。
因此，要想缓解经常做梦的问题，就需要找到导致做梦的原因，并尽量去解决它们。
其次，建立良好的睡眠环境也是非常重要的。
有些人经常做梦还会出现翻来覆去、难以入睡的症状。
这时，可以适当调整睡觉的时间，保证每天睡眠时间足够，并且在睡觉前放松身心，如听轻音乐、泡脚、按摩等，可以起到一定的缓解效果。
最后，要保持良好的心情。
经常做噩梦会产生一些负面情绪，如焦虑、恐惧等，这些情绪会影响到我们的日常生活和睡眠。
因此，要保持一种乐观、宽容的心态，进行适当的调节和排解。
总之，经常做梦并不是病态，是一个常见的现象。
如果经常做梦导致身体和心理上的不适，可以通过找原因、创造良好的睡眠环境和调整心态等方式来缓解这个问题。