随着现代生活节奏的加快，许多人已经意识到午睡的好处，而关于午睡的神奇现象——做梦，其实很多人已经经历过了，不过，为何午睡就易做梦呢？
首先，关于午睡这种行为，我们可以从身体的表现上来看。
由于中午吃过饭后，身体能量消耗最少，而且夏季人在午睡时体温会升高，血压、心率也会降低，此时身体代谢率相对较低，所以大脑也相对“松懈”，易进入梦境。
此外，转化睡眠状态的荷尔蒙和神经递质也会发生变化，也会触发解析梦境的过程。
其次，我们来看梦境本身。
在中午午睡时，由于人在白天除了要工作、学习之外，还要处理与人交往、思考各种情况，所以午睡时大脑依然在处理这些复杂的信息，使得人的大脑很快进入了REM（快速动眼）睡眠，这一睡眠状态也是人最容易做梦的状态。
在这时，人的大脑好像变成了思维高速公路，不同的思维呈现出各具特色的内容，刺激了大脑不同的感官，形成了五彩斑斓、千奇百怪的梦境。
总的来说，午睡做梦可以说是一种正常的身体反应，是对视觉、听觉、情绪以及其他感官体验的集中表达，同时也有益于大脑对新信息和外部刺激的处理。
值得一提的是，人们在午睡时不仅易做梦，还能改善睡眠质量，增加工作和学习效率。
因此，中午午睡是极其有益的生活习惯，但做梦也需要合理，梦中经历不必过度纠结，毕竟“梦里走了千山水，也难乘坐上天机。
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