最近很多人表示自己看多了会做梦，尤其是在晚上睡觉前，躺在床上看手机或电视剧等，就会发现自己做梦的频率增加了。
这似乎是个普遍的现象，那么为什么会出现这个情况呢？
首先，我们需要了解一下睡眠的周期。
睡眠分为多个阶段，其中快速眼动期（REM）是最容易做梦的阶段。
如果在这个阶段期间接受刺激，比如看手机、电视或其他噪音等，大脑会感受到刺激，从而对梦境的形成产生影响。
此外，看电视等媒体的内容也可能作为梦的素材，反复出现在梦中。
其次，我们需要思考一下为什么人们会过度沉迷于手机和电视等媒体。
这可能与人类的本能有关，人们喜欢接受新信息和刺激，特别是在平淡乏味的生活中。
此外，手机和电视等媒体也许成为了人们放松、压力释放的一种方式。
最后，虽然看电视等媒体的负面影响具有一定的普遍性，但是该现象远不足以引起我们对政策的担忧。
人们有权决定自己的娱乐方式，但同时也需要意识到保持一定的自律和合理的娱乐方式，才能减少对身心健康的危害。
总的来说，看多了会做梦或许是因为我们太过沉迷于手机和电视等媒体，过度接受刺激造成的结果。
在这个问题上，我们需要更多的自我约束和合理娱乐，才能更好地保护身心健康。