失眠睡不着白天总做梦，这让很多人感到非常烦恼和困扰。
睡眠是人体休息和恢复的重要机制，如果睡眠不好，会导致身体疲惫和精神压力。
失眠和做梦都是睡眠问题的常见表现，两者之间还有相互影响的关系。
失眠是指难以入睡、难以保持睡眠或睡眠质量差的情况，持续时间长或频繁发生会影响日常生活和工作。
失眠的原因很多，如心理压力、焦虑、抑郁、睡眠环境不佳、饮食不当等。
对于失眠患者来说，建议定期锻炼、保持好的睡眠环境、规律作息时间等方法都可以帮助缓解失眠问题。
做梦是人体睡眠时脑部自然状态下的表现，大多数人都会做梦，这是睡眠过程中正常的现象。
但如果白天总做梦，这可能是失眠的一种表现。
失眠会导致睡眠质量差，脑部不能充分休息，很容易引起做梦过多。
所以，想要减少做梦的频率，首先要解决失眠问题，帮助身体得到充分休息和恢复。
综上所述，失眠和做梦是相互关联的睡眠问题。
缓解失眠可以减少白天做梦的频率，并且有助于身体得到充分休息和恢复。
对于失眠的患者来说，建议及时寻求专业医生的帮助，采取合理的治疗方法，帮助身体尽快恢复健康。
同时，也要注意保持好的睡眠习惯和健康的生活方式，让自己的身体得到充分的照顾。