夜班工作是现代职场中比较常见的工作形式。
由于工作时间的改变，很多人的生物钟和日常作息都受到了一定的影响。
其中，晚上睡觉时经常做梦也是一个常见的现象。
这种现象的原因主要有两个。
一方面，由于夜班工作通常在晚上进行，人们在白天的时候睡眠时间会比较短。
这个时候，身体没有得到充足的休息，晚上的时候就容易进入快速眼动期（REM）睡眠，也就是做梦的时候。
还有，夜班工作的人在工作期间的精神状态不太稳定，也会导致夜间睡眠时脑部的活动比较频繁，从而引起做梦。
另一个原因是夜晚的环境和心理状态也会影响梦境的产生。
夜间的环境往往比较安静，这时人的精神也会比较松弛，容易进入梦境。
而且夜间的灯光会刺激人们的大脑，使得人处于兴奋状态，也会导致做梦。
那么，怎么样才能减少晚上睡觉时做梦的现象呢？首先，保证足够的睡眠时间是非常重要的。
每天需要7-8个小时的睡眠时间，提前规划好睡眠时间可以有助于缓解夜班的影响。
其次，要注意放松和消除压力。
可以进行一些放松活动，如瑜伽、冥想等，来缓解心理压力，帮助身体进入深度睡眠状态。
总之，夜班工作时晚上睡觉总做梦是很常见的现象。
了解做梦的原因，我们可以采取一些措施来缓解这个问题，让自己在夜班生活中也能够保持健康的生活状态。