做梦总魇着 每一个人都有做梦的时候，有时候还会因为一些梦境而魇着。
魇着就是指睡眠中遇到的恶梦或是噩梦，这种情况的发生让人感到异常不适。
很多人都可能遇到过这种情况，下面就来说说如何应对做梦总魇着。
首先，要保持心态开放，不必过于紧张。
开放的心态能够消除心理上的紧张，减少烦恼和困扰，帮助人们更好地适应做梦魇着的情况。
其次，要注意一些基本的睡眠习惯，如睡前不要饮用刺激性的饮料，要保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜等。
这样有助于身体和大脑的放松，减少做梦魇着的机会。
此外，还可以通过进行深入的思考，寻找恶梦或噩梦的原因。
可能是某些压抑的情绪、潜意识的挑战或是对未来的担忧等等。
只有找到病根，才能采取相应措施去解决问题。
总之，魇着困扰着每一个人的睡眠，但人们可以采取各种方法来缓解这种情况。
保持心态开放，注意睡眠习惯，进行深入的思考，找到病根并采取措施来解决问题。
这样，我们就可以拥有一个好的睡眠质量，避免做梦总魇着的困扰。