今天，我想和大家分享一个避免烦恼的小技巧——在晚上睡觉前吹口哨。
睡前吹口哨可以帮助我们放松身心，在忙碌的一天之后缓解压力和疲劳。
不仅如此，吹口哨还可以改善呼吸，使我们更容易入睡，让我们的睡眠更加深沉和舒适。
当然，吹口哨也有一些需要注意的事项。
首先，避免吹出过大的音量，以免影响到同住的人。
其次，选择适合自己的音乐，适度的快节奏的音乐可以帮助我们放松神经，缓解疲劳，重要的是不要选择过于刺激的音乐。
最后，吹口哨的时间不宜过长，最好控制在10分钟左右。
如果你还没有尝试过在睡前吹口哨，不妨试一试。
这样可以帮助我们减轻压力，缓解疲劳，让我们更好的准备和迎接接下来的一天。