为什么我们刚刚入睡就频繁做梦？这个问题一直是人们感到困惑的。
许多人晚上入睡后不久就开始做梦，这是为什么呢？
据研究，人的睡眠过程可以分为四个阶段。
第一阶段是轻睡眠，这时你感觉到全身放松，意识模糊，但你还是可以感受到外部环境的变化。
在这个阶段，你的大脑和身体都在逐渐放松，准备进入更深的睡眠。
第二阶段是中等深度的睡眠，这时你已经进入了比轻度睡眠更深的阶段。
你的身体和呼吸变得更为稳定，但你依然可以很容易地被外界的声音或者其他刺激唤醒。
第三阶段是深度睡眠，这是你最浓烈的睡眠阶段，这时你的大脑已经进入了无意识的状态，不再感知周围的环境。
这一阶段对你的身体和大脑来说非常重要，它可以帮助您体内的新陈代谢、修复和恢复，同时还可以帮你巩固记忆。
最后是第四个阶段，即快速眼动期（REM）睡眠。
这是人类睡眠中最独特的阶段之一。
在REM睡眠期间，你的大脑高度活跃，大量激素分泌，同时肌肉几乎完全放松。
这种情况下，你的大脑会不断地解读外部和内部信息、重现过去，导致频繁做梦的现象。
因此，我们经常在第四阶段频繁做梦，正常。
它是我们大脑活跃的表现，帮助我们更好地处理和解决不同的问题，也有助于巩固记忆，并提高我们的学习能力。
如果您想要更好地管理和增强自己的睡眠质量，您可以尝试一些方法来缓解压力、放松身体，保持健康的睡眠规律。