做梦后很累是一种很奇妙的感受。
许多人可能都有过这样的经历，早上醒来之后，身体却感觉非常疲惫，仿佛整晚都没有好好地休息。
事实上，造成这种奇怪的感觉，是由于我们在睡眠中做梦所引起的。
睡眠时，我们的大脑会不停地运转，进入不同的睡眠阶段。
而当我们进入快速眼动期，也就是做梦的过程中，我们的大脑活动更加剧烈，甚至可以比醒着时大幅度增加。
在做梦的过程中，我们的身体会产生一些生理反应，例如呼吸加快、心跳加速等。
这些反应会导致我们的身体耗费更多的能量来维持，从而导致我们醒来之后感觉疲惫不堪。
此外，做梦也可能会影响我们的睡眠质量。
一些研究表明，过多的梦境或者是较为强烈的梦境会让我们的大脑在睡眠中无法得到彻底的休息，导致我们在醒来之后感到非常疲惫。
因此，要想在睡眠中得到更好的休息，我们需要尽可能避免过多地做梦。
不妨在睡前适度放松自己，减少对外部环境的干扰，以此来提高睡眠质量，从而保持良好的精神状态和体力充沛的状态。