午睡是很多人喜欢的一种放松方式。
在白天工作或学习过程中，午休一会儿可以让身体和思维得到放松，提高下午的工作效率。
但是，许多人在午睡的时候会做梦，醒来后觉得非常疲劳，这是为什么呢？
首先，我们需要了解一下人的睡眠周期。
睡眠分为REM和NREM两种阶段。
REM阶段是Rapid Eye Movement的缩写，即快速动眼阶段。
在REM阶段，人的眼球会快速活动，并且大脑中的思维和记忆功能非常活跃。
相对的，NREM阶段则是Non-Rapid Eye Movement的缩写，即非快速动眼阶段。
在NREM阶段中，人的身体会进行修复活动，比如代谢、血压下降等，而思维和记忆功能相对较低。
当我们午睡的时候，如果进入到了REM阶段，就会做梦。
虽然做梦本身不会让我们感到疲劳，但是做梦往往会刺激大脑变得非常活跃。
当然，这种大脑的活跃程度会使我们的身体和大脑变得更加需要休息。
如果我们在做梦时被醒来，就会觉得疲劳和有些失眠。
此外，做梦本身并不一定会是我们睡眠过程中必须的。
有些人可能由于紧张或者精神不太宁静的原因，就比较容易做梦。
而做梦频繁的人中有些人会因为做梦太多而导致睡眠不好的情况发生。
总的来说，午睡时做梦会觉得累的情况与我们的睡眠阶段和身体的状况有关。
如果我们能够在睡眠前放松身心，或者找到最适合自己的睡眠时间，就可以减少午睡时做梦带来的疲劳感。